[ Ну что, вы готовы? ]

мы придумали упражнения, которые познакомят вас с вашим телом снова: вы узнаете, как работают суставы и связки, почему важна растяжка и что у большого пальца ноги тоже есть мышцы и их тоже надо тренировать.

Вы можете выбрать любой из трёх блоков или взять все три и пройти их последовательно для большей эффективности упражнений, а ещё так выгоднее.