Добро пожаловать в 13 PM — уникальный спортивный проект, который поможет вам приблизиться к телу вашей мечты за 21 день. Здесь вы найдете классные тренировки, разработанные командой профессионалов, чтобы помочь вам достичь спортивных целей.
На этой странице — одна из тренировок фитнес-трекинга, которая позволит вам ближе познакомиться с тренером Андреем Росстальным и его подходом к спорту.
[ Готовы принять вызов и начать путь к лучшей версии себя? ]
Тогда присоединяйтесь к единомышленникам и приготовьтесь свернуть горы в команде фитнес-трекинга 13:PM.
[ Хотите для начала попробовать? ]
Тогда перейдем к технике выполнения.
Каждый блок выполняется в круговом формате.
Каждый блок выполняется в круговом формате.
Упр 1 → Упр 2 → Упр 3 → Упр 4
Рекомендуем выполнить 3 блока по 3 круга в комфортном для вас темпе.
